Schiena Libera
Corso gratuito per chi ha bisogno di sciogliere le tensioni e liberare la schiena con movimenti semplici e efficaci.
Pratiche brevi e chiare per:
Migliorare la postura
Ti guiderò attraverso movimenti semplici, brevi e consapevoli che attivano i muscoli giusti e ti aiutano a ritrovare sostegno.
Decomprimere lo stress
Ti mostrerò come decomprimere e distendere i muscoli della schiena senza farti male e senza forzare.
Ritrovare mobilità
Ti spiegherò passo dopo passo come recuperare mobilità e sicurezza nella zona lombare e nei movimenti di base del centro.
Adatto anche senza tappetino e senza esperienza precedente.
